Если вы
никогда не делали что-то подобное, попробуйте, это потрясающе, вкусно и полезно!
Освежающее, сочное, деликатесное блюдо, дети его обожают и гости тоже. И совсем
необязательно какие-то мудрёные ингредиенты искать. Любые фрукты нарезать
кусочками и залить заправкой, вот и всё готово.
Например:
Бананы
Мандарины
Яблоко
Груши
Авокадо
Для гурманов
можно добавить:
ананас,
киви,
клубнику,
размоченный чернослив или изюм.
Заправка:
1. Просто мёд + сока лимона
2. Мёд + сока лимона + кедровые орешки
3. Мёд + сока лимона + нарубленные грецкие орехи
+ размоченные ягоды годжи
4. Для вегетарианцев: немного густого хорошего
кефира + малиновое варенье по вкусу (или любое другое любимое)
5. Для вегетарианцев: свежие взбитые сливки
6. Для сыроедов, веганов – шоколадная заправка: апельсиновый
сок свежий, полчашки кэроба или какао бобов сырых + мёд по вкусу (сироп) +
авокадо (можно добавить натурального экстракта ванили, если есть)
7. Для веганов: заправка из веганского мороженого.
Замороженный банан – 3 шт. + любимые замороженные ягоды 300 гр+ кокосовое
молоко 2 ст. ложки – взбить в блендере.
8. Для сыроедов: заправка из сыроедного мороженого.
Замороженные бананы- 3 шт. + полчашки размоченного миндаля + сок апельсина –
одного + немного замороженной клубники – взбить в блендере.
Будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий